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印度瑜伽V.S.中国功夫——少林禅功里藏着瑜伽的基因?

时间:2022-10-10 01:21 点击次数:
  本文摘要:《功夫瑜伽》2018年我在苏梅岛学习的瑜伽课程之一是“武术瑜伽”。2015年,成龙、李治廷主演的影戏《功夫瑜伽》也把印度瑜伽和我们中国功夫放在一起。来自两个东方文明古国的文化传承,到底有什么关联?在研究大量的少林功夫资料的时候,小妖找到了其中的一些渊源。一:瑜伽体式和少林功夫,看起来很像!我们先来看一组对比图,左边是瑜伽人,右边是少林人:01:莲花手支撑,瑜伽里一般手掌完全撑地;少林里,手指支撑,很是相似吧!01:手支撑,瑜伽人也训练手指支撑。

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《功夫瑜伽》2018年我在苏梅岛学习的瑜伽课程之一是“武术瑜伽”。2015年,成龙、李治廷主演的影戏《功夫瑜伽》也把印度瑜伽和我们中国功夫放在一起。来自两个东方文明古国的文化传承,到底有什么关联?在研究大量的少林功夫资料的时候,小妖找到了其中的一些渊源。一:瑜伽体式和少林功夫,看起来很像!我们先来看一组对比图,左边是瑜伽人,右边是少林人:01:莲花手支撑,瑜伽里一般手掌完全撑地;少林里,手指支撑,很是相似吧!01:手支撑,瑜伽人也训练手指支撑。

02:INS网红瑜伽老师LAMESE与80多岁的少林武僧李师父。体式名字纷歧样,可是做法没有大的差异。在少林功夫里,叫朝天蹬,作为平衡性训练,武僧从小站在树墩上训练,一站就是3分钟起,尺度是10分钟。02:站姿开髋体式03:头倒立,阿斯汤加四级大师KINO和少林武僧的示范,两者没有差异。

03:完全头倒立04:头倒立变体,左图是流瑜伽老师LAURA的莲花头倒立,右图少林足球小子,同一个身体的运动,同一个原理的运动。04:变体头倒立05:三点式头倒立,身体的倒立方法是一样的,腿部变化和手的变化是灵活的组合。05:三颔首倒立,腿部或者手掌的细节变化许多种06:手倒立蝎子式,KINO已经是国际顶尖瑜伽大师,而在少林寺,这是小朋侪的入门基本训练,在树桩子上的平衡难度自然是要更高的。

06:手倒立蝎子式07:手平衡,少林小子演示的是更高难度的版本。07:手平衡系列08:左图是瑜伽的单腿龟式手平衡,右图是少林禅功,小朋侪的身体柔韧性是好于成人,可是,能练到这个水平,不到7岁的少林小朋侪也是厉害得很!08:龟式手平衡09:瑜伽的坐角式,在火箭流瑜伽里,这个体式的名字是“中国劈叉CHINESE SPLITS”,在西方人眼里,中国人似乎人人都天生可以劈横叉;而在少林寺,这简直是每小我私家必须训练的基本功之一。09:坐角开髋式10:国际顶尖瑜伽老师,花臂男神DYLAN的坐角式手平衡和80多岁李师父的演示,谁的更难?10:坐角平衡式11.单腿蹲式平衡,在西方瑜伽世界,这是少数的妙手老师才气做到的,在古典哈他瑜伽里是作为树式平衡的序列训练体式,流瑜伽里作为动态串联是高级别课程;在少林寺,是基本下盘功夫。

单腿下蹲也是CROSSFIT等健身门户的神级基本行动,能完成,说明身体气力、柔韧、平衡力功底都很不错了。连亚洲蹲都难题的西方人,很难做到单腿下蹲式。11:单腿蹲式平衡这些对比图片,只是行动形态上的巧合相似吗?瑜伽和少林功夫,有什么渊源呢?我斗胆料想,瑜伽,1500多年前,就已经从少林寺,进入了中国。二:少林寺历史上的瑜伽传承北魏太和19年,也就是公元495年,北魏孝文帝拓跋宏为安置来中国传佛法的印度僧人跋陀建立了少林寺。

北魏孝明帝孝昌三年,也是公元527年,释迦牟尼佛第28代徒菩提达摩来到少林寺,今后让禅宗在少林寺生根发芽,少林寺成为千年禅武寺庙。以往在电视剧里,我们知道少林寺僧人武功厉害 ,可是,少林寺最厉害的功法,并不是武功,而是禅功。达摩祖师在少林寺坐禅10年,以致于影子都印在了身后的石壁上,至今留存。

相传释教首创人释迦牟尼佛就是在菩提树下坐禅7日不动,终于了悟到生命的真相。坐禅,即是要保持静坐不动,和瑜伽的冥想是一个原理。

可是恒久久坐,寺院的师父们都市昏沉、腰酸腿疼,达摩祖师于是传了两套功法下来,让大家舒筋活络、强身健体,以更好的身体状态,专心修禅,这两套功法,就是《易筋经》和《洗髓经》。身体训练的传统就此开始传承了下来。

达摩祖师,10年禅坐《洗髓经》真本已经失传了,《易筋经》却完整地生存了下来(在今年肺炎患者住院期间,就有医生带着患者在病房训练易筋经,强身健体,增强免疫力。)在往后1500年的生长里,少林寺武僧们不仅训练达摩祖师当初传下的功法,更是潜心研究、创新,少林功夫成为中国武术体系中最庞大的门派,武功套路到达700多种,包罗种种武器、拳法、内功等等。禅武合一是少林功夫的要旨,以禅入武,以武修禅,外在的武功训练只是为了到达修禅的辅助手段,同时到达强身健体的功效。这与瑜伽的体式训练意义颇为一致。

《瑜伽经》里提倡的八分支训练,体式训练、呼吸控制、感官控制,这些都是外在层面的训练,它们的意义在于让身体保持灵活、强健,也为禅定打好基础,以到达最终的三摩地解脱为宗旨。而三摩地解脱,与禅宗的开悟,是一个意思。

三:瑜伽和少林功夫的相同之处接下来我们看看更几多林禅功的高阶功法:12.瑜伽单手倒立和少林一指禅功单指倒立。一根手指支撑起全身重量倒立,甚至还可以后空翻,这是少林特技。在少林禅功训练里,这都是外在身体的体现,而它的泉源,在内。

12:瑜伽单手倒立V.S.一指禅13.左图是印度瑜伽历史里找到的,森林瑜伽训练者记载图片,他们会训练种种高难度体式,也会经常挂在树上。而我们现代的少林小武僧们,也一样训练倒挂金钟。13:瑜伽行者训练V.S少林倒挂金钟14.左图是现在依然活跃的瑜伽老师SIMONSYNERGY,这是他早年间在印度的训练,柱子有3米高,瑜伽里鱼式MAYARASANA,要点是横膈膜呼吸法的控制。这与少林特技铁布衫如出一辙。

固然,铁布衫功法难度远远横跨瑜伽许多。14:瑜伽呼吸法V.S少林铁布衫15.曾经以为,左图这种印度瑜伽人的照片,会不会是假的,后面有玄机?可是看了少林功夫会认为,这简直是人体可以做获得的事情。

15:瑜伽行者V.S. 少林武僧从外在的身体行动层面,瑜伽体式和少林禅功都同时注重身体的柔软、气力以及平衡,通过各自的呼吸方式,到达对身体的控制。搜索现代少林禅功的视频来看,两者无甚差异,与通例的哈他瑜伽训练,方式一样(搜索:少林禅功释延开、少林禅功柔拳等)。

在某综艺节目上,韩国人来看的禅功演出,和瑜伽训练已经十分靠近了,其中的双角式前弯、莲花式手支撑等都是传统瑜伽体式,而当中的一些武术步法,却是现代西方瑜伽里最盛行的新体式序列。释延开师父示范的坐姿禅功训练,很大部门都在我的哈他瑜伽和孕产瑜伽课堂上有练过。而从内在的冥想静修层面,瑜伽和少林功夫都认为:静,是更高级的训练。我们的少林功法传人释延开师父在中央九台的纪录片里说到:“禅坐是少林的最高功法。

”而他的师父,少林寺现任方丈释永信师父也说到,种种武功套路,他现在只是练着、熟悉着,更多的时间是去打坐,明心见性、开悟智慧才是最高追求。天下武功都追求更高更快更有力,可是少林最高功夫追求的却是静,最高境界就是练就“动身不动心”。“少林功夫其实就是禅修,是禅学的一种体现,好比说少林功夫的灵魂,少林功夫的灵魂就是禅修。

”释延开师父的功夫越越来高,人也越来越静。以高阶体式著名的流瑜伽大师Dylan Werner 也同样推崇冥想静的训练。在他看来,瑜伽不是外在体式体现出来的样子,而是一种内在的状态,一种身心合一的状态。所以,他会花大量的时间,去静坐,去体悟三摩地的田地。

Dylan WernerDylan Werner 手指支撑无论瑜伽还是少林,都认可,静是更高级的功法,身体的动,是相对低阶的训练。而更高级的身体运动功法,泉源于更深层的心田修炼功法。

16.左图是杂武艺术家的训练,右图是少林锁喉功法。也只有高深的禅修境界,才可能到达更高的身体功法境界。

16:禅坐【妖孽说】少林功夫在基因里,就有来自印度达摩祖师的瑜伽功法训练——静坐和舒筋活络的身体训练。印度瑜伽和少林功夫,在几千年之前,就是“亲戚”的关系,几千年之后,瑜伽再一次大规模传入中国,功夫和瑜伽,势必迎来新时代的融合生长。2019年6月19日,“当功夫遇上瑜伽”中印文化主题展示交流会在河南省嵩山少林寺武术馆举行,河南省嵩山少林寺武术馆和印度荷玛仕瑜伽学院就建设恒久战略互助关系,增强交流互鉴,促进少林功夫和印度瑜伽文化品牌配合生长签订互助意向书。

功夫和瑜伽,未来可期!。


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